. ¹Ì±¹ ÇöÁö â°í Àç°í, µµÂø 3-10 ÀÏ
. ¸ß½ÃÄÚ ¹× À¯·´ ¿¬ÇÕ Áö¿ª ÇöÁö â°í Àç°í, µµÂø 7-14 ÀÏ
. ij³ª´Ù ÇöÁö â°í µµÂø 7-10 ÀÏ
. ´Ù¸¥ ³ª¶óµéÀº ±ÞÇà 7-15 ÀÏ µµÂø
. ´Ù¸¥ ±¹°¡ÀÇȹ°ÀÌ µ¿ÀÏÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ƯÁ¤È¹°Àº °í°´ ¼ºñ½º¿¡ ¹®ÀÇ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
EMS 񃬣:
¡Ù½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇÔÀ¸·Î½á, ÀÚ½ÅÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÆØâ ¹× ¼öÃàµÇ°í, ±ÙÀ° °³Á¶ÀÇ ½ÉÈ, Áï ±Ù¼¶À¯ÀÇ ¼ºÀå (±ÙÀ° È®´ë) À» ½ÉÈÇϱâ À§ÇØ ±Ø´ÜÀû ÀÎ ÈÆ·ÃÀÌ ¼öÇàµË´Ï´Ù. »õ·Î¿î Äݶó°Õ »ç½½°ú ±ÙÀ° ¼¶À¯ (±ÙÀ° °úÇü¼º) ÀÇ »ý»êÀ» ÅëÇØ ±ÙÀ° ¹Ðµµ¿Í ºÎÇǸ¦ ÈƷýÃÅ°°í Áõ°¡½Ãŵ´Ï´Ù.
¡Ù 100% Á¦ÇÑ ±ÙÀ° ¼öÃàÀº ¸¹Àº ¾çÀÇ Áö¹æ ºÐÇظ¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áö¹æ»êÀº Æ®¸®±Û¸®¼¼¸°»ê¿¡¼ ºÐÇصǾî Áö¹æ ¼¼Æ÷¿¡ ´Ù·®À¸·Î ÃàÀûµË´Ï´Ù. Áö¹æ»ê ³óµµ°¡ ³Ê¹« ³ôÀ¸¸é Áö¹æ ¼¼Æ÷°¡ ¼¼Æ÷ »ç¸êÀ» °Þ°í ¸î ÁÖ ¾È¿¡ Á¤»óÀûÀÎ ½ÅÁø ´ë»ç¸¦ ÅëÇØ ¸ö¿¡¼ ¹è¼³µË´Ï´Ù. µû¶ó¼ ems Ä¡·á´Â Áö¹æÀ» ÁÙÀÌ¸é¼ ±ÙÀ°À» °ÈÇÏ°í Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
? HI-EMT ±â¼úÀÇ 100% ±Ø´ÜÀû ÀÎ ±ÙÀ° ¼öÃàÀº ¸¹Àº ¾çÀÇ ¾à°£ÀÇ ºÐÇظ¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áö¹æ»êÀº ¿ì¹ßÀû ÀÎ ¼¼Æ÷¿¡¼ ´ë·®À¸·Î ÃàÀûµÇ´Â Æ®¸®±Û¸®¼¼¸®µå¿¡ ÀÇÇØ ºÐÇØµÇ°í ºÐÇص˴ϴÙ. ½ÅüÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ½ÅÁø ´ë»ç°¡ ¹è¼³µË´Ï´Ù. µû¶ó¼ Àڱ⠽¢Àº ±ÙÀ°À» °ÈÇÏ°í Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¸ç µ¿½Ã¿¡ Áö¹æÀ» ÁÙÀÌ´Â È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
? HI-EMT ±â¼úÀ» °®Ãá ¿ì¼öÇÑ ±â°è´Â ¼¼¼Ç ´ç ¾à 20,000 °Á¦ ±ÙÀ° ¼öÃàÀ» À¯µµÇÕ´Ï´Ù. Supramaximal ¼öÃàÀ¸·Î °£ÁֵǴ ÀÌ·¯ÇÑ °Á¦ ¼öÃàÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀÚ¹ßÀûÀÎ ±ÙÀ° ÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇØ ´Þ¼º µÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
? ¿¬¼Ó ³Ãµ¿ ±â¼ú·Î ó¸® Çìµå°¡ °í¿ÂÀ» ¹ß»ý½ÃÅ°Áö ¾Ê¾Æ ÀÚ±â Èçµé¸²ÀÇ Ãâ·Â ¼Óµµ°¡ ¸Å¿ì ¾ÈÁ¤ÀûÀÔ´Ï´Ù. ½ÃÀå¿¡ ³ª¿ÍÀÖ´Â ÀÚ±â ÆÄ ¾Ç±â´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î 5-7 ¸¸À» °¡Áö¸ç HI-EMT ±â°è´Â 14 ·Î Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ½Åü ÀåºñÀÇ Å¹¿ùÇÑ °á°ú!
±âº» ¿î¼Û ¸ðµå´Â öµµ/¹Ù´Ù¿î¼Û. ÀÌ·¯ÇÑ Á¾·ùÀÇ ¿î¼ÛÀº ¹æ¹® ¹æ¹®ÀÌ¸ç ¼¼°ü 󸮰¡ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿î¼Û ½Ã°£Àº ¾à 45-70 ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ¿î¼Û Áß ¹°·ù »óȲ Á¦ ¸ÂÃç ÃßÀûÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
ºü¸¥ ¹è¼ÛÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ³ëÈ´Â 15-30 ÀÏÀÔ´Ï´Ù. Ư±Þ ¹è¼ÛÀ» ¼±ÅÃÇÏ·Á¸é Ãß°¡ ºñ¿ëÀ» ÁöºÒÇؾßÇϸç, Ư±Þ ¹è¼ÛÀº ¼¼°ü ¼ö¼ö·á ¹× Åë°ü ¹®Á¦¸¦ Á÷Á¢ ó¸®ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ¹°·Ð, Åë°ü ¹®Á¦ ó¸®ÇÏ½Ç ¶§ Åë°ü µµ¿Íµå¸®°í Åë°ü ÇÊ¿äÇÑ ¼·ù Á¦°øÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
Âü°í:ÀúÈñ ¼ºñ½º Åë°ü¼ö¼ö·á ¹× Ư±Þ ¹°·ù ¹ß»ýÇÏ´Â Åë°ü ¹®Á¦ ó¸® Æ÷ÇÔÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿î¼Û Áß¿¡´Â ¾î¶°ÇÑ ÇüÅÂÀÇ ÁöºÒ °ÅºÎ ¶Ç´Â ÀÌÀÇ Á¦±âµµ Çã¿ëµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÌÇØÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.
°í°´ ¼ºñ½º Á÷¿øÀÌ ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î Áú¹®¿¡ ´äº¯ÇÕ´Ï´Ù. Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸¸é °í°´ ¼ºñ½º Á÷¿ø¿¡°Ô ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ.
Ä£¾ÖÇÏ´Â, »óÇ°ÀÇ Æ¯¼ö¼º ¶§¹®¿¡. ÀúÈñ Á¦Ç°Àº ¹ÝÇ° ÀÌÀ¯°¡ ¾ø´Â 14 ÀÏÀ» Áö¿øÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¹ÝÇ°ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ¿© Ç°¸ñÀÇ ¹«°á¼ºÀ» È®ÀÎÇϽʽÿÀ.