ÃÔ¿µ Àü¿¡ ƯÁ¤ ¼¼ºÎ »çÇ×°ú °¡°Ý, ´Ù¸¥ ¸ðµ¨, ´Ù¸¥ ½ºÅ¸ÀÏ, ´Ù¸¥ °¡°ÝÀ» ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ!
¾çÁúÀÇ ¼ºñ½º¿¡ ´ëÇÑ È¸»çÀÇ Çå½Å:
1, Ç°Áú ¿ä±¸ »çÇ× ¹× ±â¼ú Ç¥ÁØ: »ý»ê ¹× °Ë»ç¸¦À§ÇÑ ±¹°¡ Ç¥ÁØ¿¡ µû¶ó ¾ö°ÝÇÏ°Ô Á¦Ç°
2, Ç¥ÁØ: Á¦Ç° Åõ¿© °Ë»ç Áõ¸í¼ ¹× Á¦Ç° ¼³¸í¼.
3, Á¦Ç° Ç°Áú À¯Áö º¸¼ö: 1 ³â µ¿¾È º¸Áõ¿¡¼ °øÀå ³³Ç°±îÁöÀÇ Á¦Ç°.
4, Æ÷Àå Ç¥ÁØ: Ç¥ÁØ ÆÇÁö Æ÷Àå.
ÁÖÀÇ:
ÀÌ °¡°Ý¿¡´Â °ü¼¼ ºñ¿ëÀÌ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¼¼°ü¿¡ ÀÇÇØ °áÁ¤µÇ´Â ¼öÀÔ °ü¼¼. ÀÌ ¿ä±ÝÀº ±¸¸ÅÀÚÀÇ Ã¥ÀÓÀÔ´Ï´Ù.
±¸¸ÅÇϱâ Àü¿¡ ÇöÁö ¼¼°ü¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ±×¸®°í ÀÌ·¯ÇÑ Ãß°¡ ºñ¿ëÀ» °áÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
1. Âü°í
ÁÖ¹®ÇÒ ¶§ ¿Ã¹Ù¸¥ ÁÖ¼Ò¿Í ÀüÈ ¹øÈ£°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
2. ÁöºÒ
¾Ë¸®¹Ù¹Ù ¾ÈÀü ÁöºÒ: ½Å¿ë Ä«µå; ÀºÇà ´ë ÀºÇà Àü½Å ¼Û±Ý; ¿þ½ºÅÏ À¯´Ï¾ð.
3. ¹è¼Û
EMS (3 ~ 5 ÀÏ), ÆÐÅ°Áö Æ®·¢ ¹øÈ£ ¹× Æ®·¢ À¥ »çÀÌÆ® (Áß±¹ ÅÃ¹è ¼ºñ½º °ø»ç, °æÀ¯ °¡´É) ·Î ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù. EMS´Â Áß±¹ ¿ìÆí ¿î¼ÛÀ» ÅëÇØ ±¹°¡, µµ½Ã¿¡ µµÂøÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ±¸¸ÅÀÚ´Â ¿î¼Û ȸ»ç¸¦ ÁöÁ¤ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ªÈ¹°Àº ƯÁ¤ °è¾à ¿©¾ßÇÕ´Ï´Ù.
4. »óÇ° ¼ö·É
¼ÒÆ÷¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¸ðµç Á¦Ç°ÀÌ ¾ÈÀüÇÏ°Ô µµÂøÇß´ÂÁö È®ÀÎÇϽʽÿÀ. ¶ÇÇÑ pls ¹Ù·Î °Ë»çÇÏ¿© ¸ñ·ÏÀÇ ¼³¸í ÀÏÄ¡ÇÏ´ÂÁö È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù.
¹ÌÈí »çÇ× ÀÖÀ¸¸é ¿ì¸® ¿¬¶ôÇؼ ¹®Á¦ ÇØ°áÇØ ÁÖ¼¼¿ä. ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì, ¿ì¸®°¡ ±â²¨ÀÌ Á¤Á¤ÇÒ °ÍÀ̶ó´Â °ÍÀº ´Ü¼øÇÑ ¿ÀÇØÀÔ´Ï´Ù.
5. º¸Áõ ¹× ȯºÒ
ºÒ·® Á¦Ç° ºÒ·® ºÎÇ° »çÁø ÷ºÎµÈ 3 ÀÏ À̳» ¾Ë·ÁÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. »óÇ° ¹ÞÀº ÈÄ 2 ÁÖ À̳» ´ç½Å ºñ¿ë ÇÔ²² ¹ÝÇ°ÇØÁÖ¼¼¿ä. Áï½Ã »õ °ÍÀ¸·Î ±³È¯ÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. (¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº ¸ðµç ¿À¸®Áö³Î Á¦Ç°À» ÀçÆǸŠ°¡´ÉÇÑ »óÅ·ΠÆ÷ÇÔÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù)
ȯºÒÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì »óÇ°ÀÇ ¸ñ·Ï °¡°Ý¸¸ ȯºÒµË´Ï´Ù. ±¸¸ÅÀÚ´Â Á¦Ç° ¹ÝÇ°½Ã ¹ß»ýÇÏ´Â ¹è¼Ûºñ¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ç׸ñ¿¡ ¸¸Á·ÇÏ¸é ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±âµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä. Áö¿øÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.