Á¦Ç° Á¤º¸:
1. ¸ÞµðÄà ±×·¹ÀÌµå ½ºÅ×Àθ®½º ½ºÆ¿: Àå±â°£ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª°í ³»¸¶¸ð¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª û¼Ò ¹× À¯Áö °ü¸®°¡ ¿ëÀÌÇÕ´Ï´Ù. ¸Å²ô·¯¿î Ç¥¸é°ú ÀÌÁß °æ»ç°¡ ÀÖ´Â ½ºÅ×Àθ®½º ½ºÆ¿ gua sha ½ºÅ©·¡ÇÎ ¸¶»çÁö º¸µå´Â ÇǺο¡ Çظ¦ ³¢Ä¡Áö ¾Ê´Â ÇǺΠģÈÀûÀÔ´Ï´Ù.
2. ÀÎü °øÇÐÀû µðÀÚÀÎ: ¸öÀÇ °î¼±¿¡ ¸Â°Ô Á¦ÀÛµÇ¾î °Å¿ï°ú °°Àº ¸¶¹«¸®·Î ¿¬¸¶µÇ¾î ±×¸³ÀÌ ½±°í Á¤È®ÇÑ ÁöÁ¡À» ã´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ¹Ý Åé´Ï ¸ð¾çÀÇ °¡ÀåÀÚ¸®¿Í ¹Ý ÆòÆòÇÑ °¡ÀåÀÚ¸®´Â Áö¾Ð ¹× ±¸¾Æ »þ¿Í °°Àº ´Ù¾çÇÑ ¸ñÀûÀ» ¼öÇàÇϵµ·Ï ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
3. °Ç°°ú À£ºùÀ» À§ÇØ: ¸¶»çÁö µµ±¸¿¡´Â ÀÎü¿¡ ¸¹Àº °Ç°°ú Á¤½Å °³¼± Á¶Ä¡°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç÷¾× ¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ°í ±ÙÀ° ±äÀåÀ» ¿ÏÈÇÏ¸ç ¸²ÇÁ ¹è¼ö¸¦ Àå·ÁÇÏ°í µ¶¼Ò¿Í ½ÅüÀÇ ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇÏ´Â È¿°ú¸¦ ¾ò±â À§ÇØ °³¹ßµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
4. Àü½Å ÀÌ¿Ï: ½ºÅ©·¹ÀÌÆÛÀÇ ÇÁ·ÎÆÄÀÏÀ» »ç¿ëÇÏ¸é ¾ó±¼, ¸ñ, ÆÈ, ¾î±ú, º¹ºÎ, Ç㸮, µî, Çã¹÷Áö ¹× ¼Û¾ÆÁö¿¡¼ ±Ü´Â ¸¶»çÁö¸¦ ½±°Ô ¼öÇà ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¼¿ÇÁ ÄÉ¾î ¸¶»çÁö¸¦ Àû¿ëÇÏ·Á¸é 5-10 ºÐ Á¤µµ °É¸®¸é ÇÇºÎ¿Í ÇǺΰ¡ Æí¾ÈÇÏ°í »óÄèÇØÁý´Ï´Ù.
5. »ç¿ë¹ý: ¹Ùµð ¿¡¸ÖÁ¯ ¶Ç´Â ¸¶»çÁö ¿ÀÀÏ°ú ÇÔ²² »ç¿ëÇÏ¿© ¸Å²ô·¯¿î ÇǺΠǥ¸éÀÇ ¸Å²ô·¯¿î °¡ÀåÀÚ¸®¸¦ ÄÚÆÃÇÏ°í ¼¼°Ô ´©¸£½Ê½Ã¿À. ±×·± ´ÙÀ½ ±ÙÀ°À» ¾Æ·¡·Î ¿òÁ÷ÀÔ´Ï´Ù-¼ÒÀ§ ¸¶Âû-ºÎµå·¯¿î ¸¶»çÁö-¶Ç´Â ħ¼ú °æ¶ôÀÇ °æ·Î¸¦ µû¶ó ÇǺθ¦ µû¶ó ¿òÁ÷ÀÔ´Ï´Ù. Ç¥¸é¿¡ ÇÑ ¹ø¿¡ ¾à 4-6 ÀÎÄ¡¸¦ ºÎµå·´°Ô ¸¶»çÁöÇϽʽÿÀ.
Ư¡:
1. °Ç° °ü¸® ÆóÆÇ. ¾ó±¼, ¸ñ, ¸Ó¸®, ¾î±ú ¹× ¹ßÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ½ÅüÀÇ ¸ðµç ºÎºÐ¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ½ºÅ©·¦Àº ¸ð¼¼ Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÅ°°í ¶¡»ùÀÇ ºÐºñ¸¦ Áõ°¡ ½ÃÅ°¸ç Ç÷¾× ¼øȯÀ» ÃËÁø½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ºÅ©·¦Àº Á¾Á¾ ¿ù°æÀ» Á¶ÀýÇÏ°í ÇǷθ¦ ¿ÏÈÇÏ¸ç ¸é¿ª ±â´ÉÀ» Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ÀÚ¿À¼±°ú °æÇ÷À» °Ë»çÇÏ¿© ÀÚ¿À¼±°ú °æÇ÷À» È¥ÀâÇÏ°ÔÇÏ°í ±¹¼Ò ¹Ì¼¼ ¼øȯÀ» °³¼±Çϸç Ç÷¾× ¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ°í Ç÷¾× Á¤Ã¼¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ºÎ±â¸¦ ÁÙÀ̸ç ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëµË´Ï´Ù.
4. °¨±â, ¹ß¿, ¿»çº´, µÎÅë, À§Àå¿°, »»»»ÇÑ ¸ñ, ¾î±ú °üÀý¿°, ¿äÃß ±ÙÀ° ±äÀå, ±ÙÀ° clonus, ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿° ¹× ±âŸ Áúº´¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
5. Àâ±â ½±½À´Ï´Ù. °í°´¿¡°Ô ´õ ³ªÀº °æÇèÀ» Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ½ºÅ×Àθ®½º ½ºÆ¿ ½ºÅ©·¡ÇÎÀº ÁÖ¸§Áø µðÀÚÀÎÀ¸·Î ´õ Àß ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
6. ±ÙÀ°Åë (¿îµ¿ ÈÄ ¿ÏÈ) ±¸¾Æ»þ µµ±¸¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¿ÏÈÇÏ°í ±äÀåÀ» Ç® ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÆÇ ±ÙÀ°, ¸±¸®ÇÁ